A9

ေသြးတုိးေရာဂါအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ား

ေသြးတုိးေရာဂါဆိုသည္မွာ ေသြးတိုးေသာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါဟု ေခၚျခင္းျဖစ္သည္။ ဓာတ္ေဆာင္ သေဘာမွာ(သီတေတေဇာ)အေအးအေၾကာင္းခံ၍ (အာေပါဓာတ္)ပတ္ဖြဲ႕မႈေၾကာင့္ (ျဗဳဟန)နာ ျဖစ္ရသည္။
အာေပါဓာတ္ ၁၂ ပါး၌ ပါဝင္ေသာ ေသြး၊ သလိပ္တို႔ပြားစီးျခင္း ေၾကာင့္ျဖစ္ရသည္။ ေဒါသသံုးပါးတြင္ သလိပ္ေဒါသလြန္ျခင္းျဖစ္သည္။
ထိုေရာဂါ၏လကၡဏာမွာ ဆီးျဖဴ၍မ်ားသည္။ အႀကိမ္ႀကိမ္ မ်ားမ်ားသြားသည္။ ညဥ့္အခါ၌ ဆီးသြားပိုသည္။ ညာေက်ာတင္းသည္။ ေအးေသာ အခါအနာတိုးသည္။ အေအးစာစားလွ်င္ေရာဂါတိုးသည္။ စားေကာင္းသည္။ အိပ္ေပ်ာ္သည္။
ရံဖန္ရံခါ ေနာက္ေက်ာတက္သည္။ ညာဘက္ဇက္ေက်ာတက္သည္။ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းအံု၊ ဇက္ေလး၊ ေျခဖ်ား လက္ဖ်ားမ်ားထံုတတ္သည္။ နာတာရွည္ေရာဂါျဖစ္သည္။ အေၾကာင္းမသင့္လွ်င္ ခ်က္ခ်င္း အသက္ကို ေသေစသည္။
မသင့္ေသာ အစားအစာမ်ားမွာ ဝက္သား၊ ဘဲသား၊ အမဲသား၊ ဆူေသာအသားမ်ား၊ ငါးတန္၊ ငါးျမင္း၊ ငါးသေလာက္၊ ငါးခ်ဥ္၊ ပုစြန္ခ်ဥ္၊ အခ်ဥ္ထည့္ထားေသာအသားမ်ား၊ ငါးေထြ၊ ငါးၾကင္းစသည့္ေရသတၱဝါမ်ား။
အုန္းသီး၊ အုန္းႏို႔ ၊ အုန္းဆီ၊ အုန္းရည္၊ အုန္းသီးႏွင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ မုန္႔မ်ား၊ ႏြားႏို႔၊ ကြၽဲႏို႔၊ ဆိတ္ႏို႔၊ ႏို႔ဆီ၊ ကိတ္မုန္႔ မ်ဳိးစံု၊ ဒံေပါက္ထမင္း၊ ေထာပတ္ထမင္း၊ ၾကက္ဆီထမင္းႏွင့္ ေအး၊ ခ်ဳိ၊ ဆိမ့္ အရသာရွိသည့္ အစားအစာမ်ားကိုစားျခင္းမွ ေရွာင္ရမည္။
မသင့္ေသာအေနအထိုင္မ်ားမွာ ေလေအးတိုက္ၾကာရွည္စြာခံျခင္း၊ ေရေအးကိုစိမ္၍ ၾကာၾကာခ်ိဳးျခင္း၊ ညေနဘက္ႏွင့္ ညဘက္တြင္ ေရခ်ဳိး ျခင္း၊ ေရစိုေသာအဝတ္ႏွင့္ ၾကာၾကာေနျခင္း၊ အအိပ္အေနမ်ားျခင္း တို႔ျဖစ္သည္။
ဤေရာဂါသည္ အေအးအေၾကာင္းခံေသာ အေအးနာျဖစ္ေသာေၾကာင့္ အေအး၌ေနထိုင္ျခင္း၊ အေအးစာစားျခင္းကို မျပဳသင့္ေပ။
ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ားသည္ နံနက္ပိုင္း ၁ဝ နာရီဝန္းက်င္တြင္ ေရခ်ဳိးသင့္သည္။ ေရမခ်ဳိးခင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းကို နာရီဝက္ခန္႔ျပဳလုပ္သင့္သည္။ ညေနဘက္ႏွင့္ ညပိုင္းတြင္ ေရခ်ဳိးျခင္းကို လံုးဝမျပဳလုပ္သင့္ေပ။
အစားအစာအေနျဖင့္ အဆီ၊ အေစးမ်ားေသာ ထမင္းႏွင့္ ေကာက္ညႇင္းကို မစားသင့္ေပ။ အသင့္အတင့္ေထြးေသာ ထမင္းကိုသာ စားသင့္သည္။ အထူးသျဖင့္ အုန္းထမင္း၊ ဒံေပါက္ထမင္း၊ ေထာပတ္ထမင္းတို႔ကို အလ်ဥ္းမစားသင့္ေပ။
စားသင့္ေသာအသီးအရြက္မ်ားမွာ ေဂၚဖီထုပ္၊ ေဂၚဖီပြင့္၊ မုန္ညင္း ရြက္၊ မုန္လာရြက္၊ မုန္လာဥ၊ ကန္စြန္းရြက္၊ ကနေဖာ့ရြက္၊ ဒန္႔သလြန္သီး၊ ဒန္႔သလြန္ရြက္၊ ဘူးသီး၊ ဘူးရြက္၊ ဖ႐ုံသီး၊ ဖ႐ုံရြက္၊ ပုစြန္စာရြက္၊ ေပါက္ပန္း ျဖဴရြက္၊ ေဂၚရခါးသီး၊ ေဂၚရခါးရြက္၊ ငရံ႕ပတူရြက္၊ ပဲလင္းေျမြသီး၊ ပဲလင္း ေျမြရြက္၊ ပဲသီးအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ နံနံရြက္၊ ေရွာက္ရြက္၊ ေရွာက္သီး၊ သံပရာသီး၊ ေရွာက္ရည္၊ သံပရာရည္၊ ဆီးသီး၊ ဆီးေဖ်ာ္ရည္၊ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္၊ ကင္းပုံရြက္၊ ကင္းပုံသီး တုိ႔ျဖစ္သည္။ (မွတ္ခ်က္) ကင္းပုံရြက္ကုိ သတၱဳရည္ညႇစ္၍ ေသာက္ေပးျခင္းသည္ ေသြးတုိးကုိ အျမန္က်ေစသည္။ ဟင္းခ်ဳိလည္းခ်က္ေသာက္ႏုိင္သည္။
ေသြးတုိးေရာဂါရွိသူသည္ အစားအေသာက္အေနအထုိင္ကုိ အထူးသတိထားရမည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆုိေသာ္ ေသြးတုိးေရာဂါသည္ အသက္ကုိ ေသေစသည့္သေဘာရွိသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အေနမွား၊ အစားမွား မခံေပ။
ထုိေရာဂါသည္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ကုသဖုိ႔ထက္ ေရာဂါကုိ မႀကီးပြားရန္ ထိန္းထားျခင္းကုိ အေကာင္းဆုံးလုပ္ႏုိင္ရမည္။ ထုိမွတစ္ဆင့္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသဖုိ႔နည္းလမ္းရွာႏုိင္သည္။ လူကိုေသေစသည္အထိ ျဖစ္ေစႏုိင္သည့္ ေသြးတုိးေရာဂါကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ရန္ အေနမွားျခင္း၊ အစားမွားျခင္းလုံးဝမျဖစ္ေစရန္ အထူးသတိထား၍ ဆင္ျခင္သင့္ပါေၾကာင္း ေစတနာေကာင္းႏွင့္ ေရးသားတင္ျပျခင္းျဖစ္သည္။