ႏွမ္းဆီ၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ႏွမ္းဆီကို ဟင္းခ်က္ရာတြင္ သံုးသည့္အျပင္ အာဟာရဓာတ္ျပည့္ဝမႈ၊ ေရာဂါကာကြယ္ႏိုင္မႈႏွင့္ ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည့္ အစြမ္းမ်ား ေၾကာင့္ တုိင္းရင္းေဆးမ်ား ထုတ္လုပ္ရာတြင္လည္း အသံုးျပဳၾက သည္။
ႏွမ္းေစ့မ်ားတြင္ အိုမီဂါ-၆ အက္စစ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီး ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ား၊ ဗီတာမင္မ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်း ဇူးမ်ားစြာပါဝင္သည့္ အစားအစာဆုိင္ရာ အမွ်င္ဓာတ္တို႔ပါဝင္သည္။
ႏွမ္းဆီတြင္ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ား ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ ေသာေၾကာင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပုိးမ်ား၊ အသက္အရြယ္အုိမင္းလာမႈႏွင့္ ဘက္တီးရီးယားမ်ားေၾကာင့္ ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈမ်ား၊ ေသြးေၾကာမ်ားထဲတြင္ ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈအမ်ားစုကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္။
ႏွမ္းေစ့တြင္ ပါဝင္ေသာ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးက အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစေသာ၊ ထိခိုက္ေစေသာ အရာမ်ားႏွင့္ အရက္ေသာက္ျခင္း၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေပးျခင္းျဖင့္ အသည္းလုပ္ေဆာင္ခ်က္ ေကာင္းမြန္ေစရန္ အေထာက္အကူျပဳသည္။
ႏွမ္းဆီက အမ်ိဳးအစား-၂ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္မ်ား ေသာက္သံုး ေသာ ေဆး၏အာနိသင္ကို တိုးျမႇင့္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ၂၀၁၁ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ သိရသည္။
ႏွမ္းဆီတြင္ ဗီတာမင္အီးႏွင့္ ဗီတာမင္ဘီတို႔ ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ အေရျပားထိခိုက္ပ်က္စီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ၿပီး ႏုပ်ိဳ၊ ေတာက္ပ သည့္ အသားအေရမ်ိဳး ျဖစ္ေပၚေစရန္ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္သည္။
ေသြးေၾကာမ်ား၊ အ႐ိုးမ်ားႏွင့္ အဆစ္ေနရာတို႔တြင္ အားအင္ႏွင့္ဆန္႔ႏိုင္က်ံဳ႕ႏုိင္မႈတို႔ကို ေပးစြမ္းေသာ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္အတြက္ အေရး ပါသည့္ ေၾကးနီဓာတ္လည္း ႏွမ္းဆီတြင္ ပါဝင္သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ႏွမ္းဆီက အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းမႈႏွင့္ နာက်င္မႈအခ်ိဳ႕ကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္သည္။
ႏွမ္းေစ့မ်ားက သြားပိုးစားျခင္း၊ သြားဖံုးမွ ေသြးထြက္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းေျခာက္ေသြ႕ျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္သည့္ အစြမ္းသတိၱ ရွိၿပီး သြားမ်ား၊ သြားဖံုးမ်ားႏွင့္ ေမး႐ိုးတို႔ကို အားေကာင္းေစႏိုင္သည္။ႏွမ္းဆီအနည္းငယ္ကို ႐ွဴေပးျခင္းျဖင့္ ႏွာေခါင္းႏွင့္ လည္ေခ်ာင္း တစ္ေလွ်ာက္ ရွင္းလင္းသြားႏိုင္ၿပီး ရင္က်ပ္ျခင္းကို သက္သာေစႏုိင္ သည္။ ဆံပင္ကို ႏွမ္းဆီလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ေဗာက္ထျခင္းကို ကာကြယ္ ႏိုင္သည္။ ႏွမ္းဆီေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေသြးေပါင္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဆိုဒီယမ္ဓာတ္ပမာဏကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ သည္။
ႏွမ္းဆီတြင္ပါဝင္ေသာ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္က အ႐ိုးထိခိုက္မႈ ကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး ေခါင္းကိုက္သက္သာေစကာ ေသြးမဆံုးမီ ေရာဂါလကၡဏာတို႔ကို ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္သည္။
ႏွမ္းဆီကို ပံုမွန္သံုးစြဲပါက စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ တင္းမာမႈတို႔ကို ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ၿပီး အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကို အားေကာင္းလာေစကာ ေမာပန္း ႏြမ္းနယ္မႈႏွင့္ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ျဖစ္ျခင္းတို႔ကို သက္သာေစသည္။
ႏွမ္းေစ့မ်ားတြင္ အားေကာင္းေသာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း တစ္မ်ိဳးပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ကင္ဆာဆဲလ္အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ေပၚမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္သည္။
ႏွမ္းေစ့မ်ားတြင္ အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္သျဖင့္ အစာေခ်ဖ်က္မႈစနစ္ အတြက္ ေကာင္းမြန္ၿပီး ကေလးငယ္မ်ားကို ႏွမ္းဆီျဖင့္ ႏွိပ္နယ္ေပး ပါက ကေလးငယ္ႀကီးထြားမႈကို အေထာက္အကူျပဳႏုိင္ၿပီး အိပ္ေပ်ာ္ ေစရန္ အေထာက္အကူျပဳသည္။
ႏွမ္းဆီတြင္ ပါဝင္ေသာ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္က ပန္းနာရင္က်ပ္ ျဖစ္ျခင္းကို သက္သာေစၿပီး ေသြးတိုးျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ကာ ေသြးေၾကာမ်ားပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္သည္။
Ref: TOI
Myanmar Kyat Exchange Rate